Marco

Personal trainer

Chi organizza sempre tutto in anticipo nasconde questi aspetti secondo gli psicologi

Perché i pesi leggeri possono essere più efficaci di quelli pesanti dopo i 40 anni

Isabel Belaustegui, esperta fitness: “Per rassodare l’interno coscia dopo i 45 anni questo movimento vale più di 50 squat”

Le persone che ascoltano la stessa canzone in loop rivelano questi tratti distintivi

I preparatori fisici rivelano: la vera durata ideale per vedere risultati nell’allenamento

L’errore che fanno tutti negli esercizi per gli addominali e che impedisce di vedere i risultati

Secondo la psicologia preferire i colori scuri nell’abbigliamento indica questo tipo di personalità

Secondo gli specialisti, questo tipo di allenamento protegge il cuore meglio della corsa

Gli esperti di biomeccanica spiegano perché camminare in salita brucia il doppio delle calorie

Chi porta sempre con sé una bottiglia d’acqua mostra questi aspetti caratteriali

Come gli esercizi di equilibrio dopo i 60 anni possono prevenire le cadute

A 55 anni correre può sovraccaricare le ginocchia: l’alternativa che protegge le articolazioni secondo gli ortopedici

Le persone che controllano sempre il meteo il giorno prima condividono questi tratti

I fisioterapisti concordano: questo movimento quotidiano previene il mal di schiena

Il movimento segreto dei fisioterapisti per sciogliere le tensioni del collo in 2 minuti

Cosa rivela di te leggere sempre gli ingredienti dei prodotti secondo la psicologia

Perché fare le scale ogni giorno cambia il metabolismo secondo i cardiologi

L’esercizio scandinavo che sostituisce 30 minuti di palestra e si può fare ovunque

Chi preferisce stare in piedi piuttosto che sedersi ha sviluppato questa particolare mentalità

Gli esperti rivelano: questo esercizio a corpo libero vale quanto un’ora in palestra

Gli specialisti del sonno rivelano: “Chi si allena dopo le 18 deve seguire questa regola per dormire bene”

Le persone che si scusano spesso nascondono questi 7 tratti secondo gli esperti

Come la camminata in salita può sostituire la corsa per bruciare più grassi

Dopo i 50 anni il corpo cambia: l’allenamento che mantiene il metabolismo attivo secondo gli esperti

Secondo la psicologia chi tiene sempre la scrivania ordinata possiede queste qualità mentali

I personal trainer concordano: dopo i 50 anni questi movimenti proteggono le articolazioni

I nutrizionisti sportivi concordano: “Allenarsi alle 7 del mattino richiede questa colazione specifica 30 minuti prima”

Le persone che mangiano lentamente rivelano questi aspetti della loro personalità

Secondo la scienza, camminare migliora la vita ma questo esercizio rallenta l’invecchiamento

Stretching, foam roller o doccia calda: cosa fare davvero dopo l’allenamento per recuperare meglio